Self care för mig är det svåraste som finns. Jag är så otroligt dålig på att göra saker i lagom mängder och veta vad det är jag behöver just nu och inte vad det är jag, i teorin, behöver i framtiden. Jag är också en ganska otålig människa när det kommer till mig själv. Om jag vill må bra så vill jag må bra NU. Men ibland är det de där små sakerna som gör en stor skillnad, som att ligga under täcket några extra timmar på morgonen och kolla på videos innan en bäddar sängen och går upp för dagen. Ta en liten promenad bara för att rensa tankarna, eller ta en promenad till affären istället för att ta bussen. Lyssna på hög musik medan en fuldansar och sjunger med.

 

Så många försöker promota en intense livsstil med hälsosam mat och träning som self care. Visst, det kan vara en del av self care, men det finns så mycket mer och self care är alltid utifrån en själv och vad som gör en själv glad. Däremot så kan det som gör en glad även vara skadligt för en, men så länge det inte skadar en själv eller någon annan så är det okej så länge det är i lagom mängder. Unna dig en godisbit när du är sugen på det, lite extra tid att inte göra något på morgonen, släppa loss den där energin du har inom dig genom att bara dansa med till musiken!

 

För mig så handlar self care helt enkelt om att göra det som gör mig lycklig för stunden men också det som kommer göra mig lycklig i framtiden. Just nu så är det, för mig, att ta min medicin och försöka orka att gå ut mer. Speciellt när solen skiner, främst eftersom jag fick reda på att jag hade D-vitaminsbrist för ett år sen då jag tog mitt blodprov och tyvärr så vistas jag inte mer utomhus än vad jag gjorde för ett år sen så jag känner att det är på hög tid att jag unnar mig that sweet sweet sunshine I know my plants thrive so well in. Förhoppningsvis kan jag lyckas motivera mig själv till att gå ut mer.